彭姵茹的購物守則

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

最近在搜尋的過程中，發現「蚓激酶」這個成分越來越熱門，市面上也有許多相關產品。但品牌太多，包裝、標示、價格差異都很大，讓人一時間不容易判斷。

因此，我決定以消費者的角度，整理5款常見的蚓激酶產品，並依照我幫長輩選購時最在意的幾個面向，做一個簡單的比較。希望能讓同樣想照顧家人的你，也能更快找到安心又適合的選擇。

蚓激酶是什麼？為什麼受到關注？

蚓激酶是一種來自蚯蚓的天然酵素蛋白，經過分離與純化後被製作成保健食品。
與常見的 紅麴 不同，蚓激酶屬於酵素類成分，而紅麴則是米飯經由紅麴菌發酵後形成的發酵食品。紅麴的特色在於含有紅麴素等天然代謝物，但其製程中可能產生「橘黴素 (Citrinin)」這類潛在雜質，因此有些消費者會擔心安全性；相較之下，蚓激酶的訴求在於「酵素活性」，與紅麴在來源與營養重點上都有明顯差異。
不過，因為不同品牌在來源、含量標示、檢驗認證等方面都有差異，所以我在購買前會想知道：哪一款才是比較安心、適合長期保養的選擇？這也是我開始做功課、準備比較市售產品的原因。

評比的出發點 —我這個女兒幫長輩選購的考量

在挑選蚓激酶的過程中，真的要把自己想像成長輩的「守門員」。因為產品這麼多，如果只是看廣告詞，根本很難判斷好壞。所以我整理出幾個我自己最在意的重點，作為評比的依據：

1. 安全性

對我來說，安全永遠是第一優先。產品是否有第三方檢驗報告？有沒有清楚標示重金屬、農藥殘留或微生物檢測？這些都是我會特別注意的地方。

2. 含量標示清楚

不同品牌的蚓激酶標示方式不一樣，有的用毫克數，有的用酵素活性單位（FU）。對於要長期補充的長輩來說，清楚的標示才方便我們評估。

3. 服用方便性

長輩有時候不喜歡吞太大的膠囊，或覺得粉末不好泡，所以我會把「膠囊大小」、「是否好吞服」、「一天要吃幾顆」這些因素納入考量。

4. 品牌信譽與口碑

一個願意公開資訊、在市場上有一定知名度的品牌，通常讓人比較安心。我也會參考其他使用者的心得，確認不是只有廣告好看。

5. 價格與續買性

保健品通常需要長期補充，如果價格過高，長輩可能不會持續使用。因此我會比較單價，並衡量「品質 vs. 價格」的平衡。

市面上5款常見的蚓激酶的懶人比較

品牌一：【艾禾生醫】蚓激酶 EX

產品特色

1. 主打「不含紅麴」配方，訴求成分更單純。
2. 官方強調：紅麴屬於發酵製品，在製程中可能產生 橘黴素 (Citrinin)，過量攝取可能對健康帶來風險。此款產品選擇不添加紅麴，凸顯「安心」概念。
3. 以蚓激酶為核心成分，適合單純想補充酵素的消費者。

優點

1. 成分透明，強調不含紅麴，避免消費者對紅麴中橘黴素的疑慮。
2. 訴求「安全性」作為第一步，對於幫長輩選購的消費者來說，這是一個讓人安心的訊息。

可能的考量

1. 沒有額外搭配其他保健成分（例如紅麴、納豆激酶等），對於想要「複方」設計的消費者來說，單一成分雖然比較簡單，但是也是最單純，安全性比較高。

適合族群

1. 對紅麴產品有所顧慮，偏好「單一、純粹」成分的人。
2. 想先從單純的蚓激酶開始嘗試的初學者。

參考連結：

https://www.i-oh.com.tw/products/ex?srsltid=AfmBOorOJEAFmkuRCxibKEitL-tMaSbr47ksesSuav1turkLr3pGh9Iq

品牌二：日本 WAKI 紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 由日本百年 WAKI 藥廠研發生產，主打「日本進口」的信任感。
2. 成分設計除了 HLP 紅蚯蚓酵素 外，還搭配了紅景天、丹參與精胺酸，屬於複方保健產品。
3. 訴求能同時補充多種營養來源，不僅限於單一酵素。

優點

1. 日本藥廠背景，增加品牌形象上的信賴感。
2. 採複方設計，對於喜歡「一次補充多種營養」的族群來說，是加分的選擇。

可能的考量

1. 成分標示不夠清楚：商品介紹上缺乏酵素粉的劑量或國際檢驗認證，對消費者透明度有限。
2. 價格偏高：進口商品通常售價較高，若需要長期補充，可能會增加經濟負擔。

適合族群

1. 重視日本藥廠品牌背景，覺得「日本製」更安心的人。
2. 想要複方營養設計，不只補充蚓激酶，也希望有植物成分（紅景天、丹參）與胺基酸（精胺酸）加持的人。

參考連結：

https://www.etmall.com.tw/i/2545188

品牌三：JoyHui 佳悅 日本蚓激酶紅蚯蚓酵素

產品特色

1. 採用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素。
2. 屬於多重複方設計，添加紅景天、丹參、紅麴、維生素 B1、甘胺酸鎂及蝦紅素。
3. 特別強調添加 鎂。

優點

1. 配方多樣，除蚓激酶外還搭配多種植物萃取、維生素與礦物質，屬於「全方位型」設計。
2. 含蝦紅素等抗氧化成分，對於希望同時兼顧循環與日常保健的人來說，有加分效果。
3. 提及鎂元素的補充點，對於有意識到日常飲食不足鎂的人來說，是一個亮點。

可能的考量

1. 含紅麴：對於擔心紅麴中「橘黴素 (Citrinin)」的消費者，可能會有所顧慮。
2. 鎂的來源：使用的是甘胺酸鎂，屬於化學合成型，對於偏好天然來源的消費者來說可能不太喜歡。

適合族群

1. 想要「一次補充多種營養素」的人，尤其希望搭配植物萃取與抗氧化成分。
2. 對紅麴沒有排斥，並希望獲得更多複合配方設計的人。

參考連結:

https://www.joyhuihealth.com/products/lumbrokinase-plr-1

品牌四：【御熹堂】舒通淨 日本專利蚓激酶

產品特色

1. 使用日本美原恒博士研發的 PLR 紅蚯蚓酵素，有專利背景。
2. 配方設計強調天然，完全不含化學合成成分。
3. 複方添加：天然來源海洋鎂、C3 薑黃素、紅景天與丹參。
4. 強調「成分天然 + 複方協同」的配方理念。

優點

1. 鎂來源天然：選用海洋鎂，相較於常見的化學合成甘胺酸鎂，成本更高但安全感更強。
2. 配方協同：薑黃素搭配蚓激酶，是許多保健族群認為值得嘗試的組合。
3. 價格優勢：一天保養成本約百元，比其他進口日本製產品便宜一半以上。
4. 純淨訴求：不含化學添加物，對講究天然成分的消費者特別友善。

可能的考量

1. 雖然強調高性價比，但消費者仍需確認是否有公開的劑量標示與檢驗報告，以增加透明度。
2. 價格雖相對實惠，但對長期補充者來說，仍需衡量整體開銷。

適合族群

1. 喜歡 天然來源成分，希望避免化學合成添加物的消費者。
2. 希望在「價格、品質與複方設計」之間取得平衡的人。
3. 對薑黃與海洋鎂等額外成分有需求的人。

參考連結：

https://www.yunxi.com.tw/products/earthworm-kinase-complex-box

品牌五：草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊

產品特色

1. 採用臺灣本地的專利紅蚯蚓原料，因地產地銷降低成本，因此食用成本在多數品牌中屬於最低。
2. 複方成分包含 L-精胺酸、丹參、紅景天、紅蚯蚓。
3. 強調價格親民、入手門檻低，適合初次嘗試蚓激酶產品的消費者。

優點

1. 價格優勢明顯：在五款產品中屬於最平價，長期補充負擔相對小。
2. 在地原料：採用臺灣專利來源，供應穩定，且能有效降低產品成本。
3. 配方中加入精胺酸與植物萃取，提供複方補充的選擇。

可能的考量

1. 國際認證數據不足：與進口產品相比，缺乏更多文獻佐證或國際檢驗的透明度。
2. 單顆含量較低：需一天補充約 6 粒才能達到建議量，對不喜歡吞服多顆膠囊的人來說較不方便。
3. 在複方設計上相對簡單，與其他含鎂或薑黃的產品相比，特色不夠突出。

適合族群

1. 想嘗試紅蚯蚓產品，但又不想花費太高成本的人。
2. 對膠囊數量不介意，注重價格與基本保健需求的消費者。

參考連結：

http://bishengshi.com/product/3/detail/126

五款蚓激酶產品比較表

品牌	成分 & 配方	特色	優點	可能的考量	適合族群
艾禾生醫 蚓激酶 EX	SK末300-專利紅蚯蚓酵素｜原料來至日本「輝龍」大廠，品質有保障 L-精胺酸｜增強體力 OiCOS®可力士｜專利低聚殼寡糖→健康維持 山楂果萃取物｜輔助加成 荷葉萃取物｜輔助加成	強調「不含紅麴」，避免橘黴素疑慮	成分單純、資訊透明，安心感強	沒有搭配其他複方成分，對想要多功能的人可能單調	偏好單一成分、想避開紅麴的人
日本 WAKI 紅蚯蚓酵素	HLP 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 精胺酸	日本百年藥廠背景	品牌信任感高、複方設計	成分劑量標示不明確，價格高	重視日本品牌與複方的人
JoyHui 佳悅 日本紅蚯蚓酵素	PLR 紅蚯蚓酵素 + 紅景天 + 丹參 + 紅麴 + 維生素B1 + 甘胺酸鎂 + 蝦紅素	多樣複方設計	配方豐富，含鎂與抗氧化成分	未明確標示含量，含紅麴可能引發顧慮，鎂為化學合成來源	想要多種營養一次補充、不排斥紅麴的人
御熹堂 舒通淨 日本專利蚓激酶	PLR 紅蚯蚓酵素 + C3薑黃 + 紅景天 + 丹參 + 天然海洋鎂	全面複方，純天然訴求	天然來源海洋鎂、配方協同（薑黃）、價格較實惠	仍需確認公開檢驗數據，雖比進口便宜但仍是長期支出	注重天然來源，想要多重複方、性價比高的人
草本之家 地龍紅蚯蚓酵素膠囊	紅蚯蚓 + L-精胺酸 + 丹參 + 紅景天	臺灣專利原料，價格親民	成本最低，適合初次嘗試者	國際認證數據不足、單顆劑量低，一天需 6 粒，膠囊數量多	想控制預算、在地品牌支持者，不介意吞多顆膠囊的人

👉 非常辛苦整理這張表格，讓大家可以看得出差異化：

1. 艾禾生醫：主打「單純、安全」。
2. 日本 WAKI：品牌感強，但價格高、標示不足。
3. JoyHui 佳悅：多種成分，但含紅麴、透明度不足。
4. 御熹堂：天然複方＋性價比高，特色鮮明。
5. 草本之家：價格最便宜，但劑量分散、膠囊數量多。

我的總結心得

這一輪幫家裡長輩做功課，從五款不同的蚓激酶產品比較下來，我最大的感受是市面上的產品真的各有特色，沒有「最好」的一款，只有「最適合」的選擇。

如果家人最在意 成分單純、安全，那麼 艾禾生醫 的「不含紅麴」設計，確實能帶來比較高的安心感，在五款中表現最均衡，而且有線上客服可以詢問，很安心。

如果看重 日本品牌背景與複方設計，WAKI 和 JoyHui 佳悅 都屬於這類產品，但相對價格較高，且在成分標示透明度上稍微打了折扣。

若想兼顧 天然來源、複方協同與價格，我覺得 御熹堂 舒通淨是比較用心的設計。

至於 草本之家，則是 價格最親民 的選擇，雖然需要吞比較多膠囊，但對預算有限、想先嘗試的家庭來說，也是一個很實際的選擇。

最後，身為女兒的我最在意的還是長輩的「安全感」與「長期補充的可行性」。所以我的建議是：挑選前先看 成分標示是否清楚，再考慮 長期補充的經濟負擔。只要能符合這兩個條件，不管是哪一款，都是為家人健康加分的貼心選擇。

日本WAKI紅蚯蚓酵素使用心得有哪些?

經過這次的深入比較，我更清楚知道：挑選蚓激酶，最重要的不是「哪一款最好」，而是「哪一款最適合自己和家人」。草本之家地龍紅蚯蚓酵素多久有感?

如果你也正在為家中長輩尋找安心的保健品，不妨先從 成分標示是否清楚、是否含紅麴、價格是否能長期負擔 這三大方向開始比較。草本之家地龍紅蚯蚓酵素誰不可以吃?

記得，保健的核心在於長期、穩定與安心。無論最後選擇哪個品牌，都建議你多花一點時間做功課，確認來源與檢驗資訊，才能真正放心地把產品交到家人手中。御熹堂蚓激酶副作用多嗎?

現在就挑出一款符合你需求的蚓激酶產品，讓家人的日常保養更有保障！草本之家蚓激酶適合天天吃嗎?

為什么我勸你：要感謝折磨過你的一切　　1　　前段時間，研發了一個課程。實施過后，學員反饋不錯，問我研發的訣竅。　　我回答，是被前領導逼的，他們都哈哈大笑，以為我在逗樂，其實我說的是實話。　　在500強總部時，遇到一位犀利無比的領導，他連上個廁所都一路小跑，更別提對我們的要求。　　一份方案，不改個七、八次，別想通過。　　當時，為配合公司轉型，需要做一份宏大的方案。領導安排了具體工作，并提出了明確要求。　　我和小伙伴都傻了臉。這要求簡直是對標麥肯錫啊......　　無奈，硬著頭皮上吧。我們大義凜然，做好修改10次的準備。　　結果呢?一共修改了42次!　　即使加班，還是花了一個多月的時間。　　那段不分晝夜的時光，邊蹲大號邊刷手機，都成了一種奢華的享受。　　每每寫完方案，等待領導批示的時候，最讓人窒息。　　直到電腦右下角，彈出領導的批復郵件，懊惱和壓迫便跟隨而來。　　“思考能再深入點嗎?!”　　“假大空!要具體，明白嗎?!”　　“寫出這樣的東西，我很無語!”　　“下班別走，來找我!”　　……　　甚至現在，回想這些字句，內心都還是各種擰巴。　　不過現在看來，那段日子，苦是苦，卻扎扎實實倒逼了我一把，項目的旁枝末節，都必須深入思考和層層延展。　　項目做完，光導圖就畫了14張，素材積累更是不計其數。而這一切，成為我課程的原始組件。　　所以，沒有那位領導逼迫，這門核心課程也不會誕生。　　對領導當時的咬牙切齒，也換作當下的心懷感激……　　2　　大奇、磊子和我是大學同學，畢業后一起來到了深圳。　　大奇去了一家互聯網公司，磊子去了某行政單位。　　開始的幾年，磊子的生活著實讓人羨慕，分到福利房，工作也沒壓力，按他的話說：“吹吹水，看看報，一天過得很快……”　　相反，大奇卻很苦逼，不但待遇不高，天天還忙得像條狗。無休止的加班開會，做產品方案……　　那時，我們組織了一個球隊，經常出來踢踢球，喝喝酒。　　大奇酷愛踢球，卻很少到場，因為太忙，總抽不開身。　　印象中，他只去過一次，而且還晚到了。他拿著手機就要上場。我連忙問他：　　“干嘛呢?哪有拿著手機踢球的?”　　他說：“不行啊，一會兒要開電話會議……”　　果然沒一會兒，他的手機響了，于是他一邊開會，一邊踢球……　　大奇對自己的工作，也抱怨不少。老板太變態，工資太少，活太重，但他最終還是堅持了下來。　　直到5年前，他被一家創家公司挖走，以技術入股的形式，成為公司第三大股東。而這家公司，今年年初在納斯達克成功上市。　　磊子去年添了二胎，一家人還是擠在那個50多平的小房子里，待遇10年間都沒怎么變過……　　磊子的老婆全職帶娃，一家的開銷落在他一個人肩上，想必壓力山大。　　前段子，磊子找我聊天，問我有沒有好的創業機會。　　我沒多想，就回問到：“那要看你擅長什么了?”　　突然發現他臉色不好，于是轉移了話題……　　磊子和大奇是兩類人的縮影。　　如果把人生比喻成一輛永不回頭的列車，那么第一類人的起始站是“舒服”，終點站則是“艱辛”。　　而另一個類人的起始站是“艱辛”，終點站卻是“強大”。　　佛教說：萬事萬物，皆為因果轉化，遷流無暫停，終將變異，也皆悉無常。　　所以， 在“舒服”站上車的朋友，先別得意，曾經的舒服，可能會化成煮熟青蛙的溫水。　　在“艱辛”站上車的旅客，也別介意，曾經的艱辛，可能會成為你日后強大的利器。　　3　　前段時間，制造了幾篇職場熱文，引來了一些要求解惑的年輕粉絲。　　從問題的內容來看，80%都是問我要不要換工作的。　　其中，又有80%是因為工作不順心。包括錢少活多、領導太狠、客戶太奸、同事太鬼……　　于是，我回答他們：“要不要換工作，最重要的因素不是日子苦不苦，而是能不能得到成長。”　　要知道，在工作中，真正讓你成長的，并不是其樂融融和輕車熟路。恰恰相反，卻是冥思苦想和步履艱難。　　我所說的成長，不僅僅指收入和職位，更是指“智識”(wisdom)的躍進。　　什么是“智識”(wisdom)?　　不同于知識、智商、情商，它是一種綜合的心智能力。使你識別所處的環境，判斷應該采用的策略，以及主導合適的行為。　　在前沿的心理學研究中，把“智識”比喻成通往成功的一把鑰匙。　　原因很簡單，知識、智商和情商這些單一要素，成就不了什么。只有將這些要素合理統籌，善加利用，才能創造非凡。　　而這個統籌者，就是“智識”。　　一個好消息是，智識不像智商，天生注定，無可改變。　　一個壞消息是，智識的口味很重，只有苦澀的食物，才能喂養它不斷長大。　　在腦神經學家的眼中，“智識”就是連接大腦神經元的溝壑回路，那些帶有沖擊性和負面的信號，會使溝壑更深，回路更密。　　所以，當你面臨難題，尋找答案時;當你遭遇挫折，自我療傷時;當你正視窘境，櫛風沐雨時。　　你都會感到苦不堪言，但是，你的智識卻如藤蔓般四處延展，纏繞包裹住能帶來幫助的神經元，組織成為一個有機體，腦神經學家稱它為：髓磷脂。　　正是髓磷脂使得神經元高效運轉，也正這種高效運轉，反哺你的“智識”。　　所以，“苦難自會讓你強大”，不僅僅是一句雞湯口號，更有科學依據作為支撐。　　4　　我知道，人皆趨利避害，沒人愿意臣服苦難。　　所以，當我告訴求助者，對付磨礪最好的方法就是“接受”時，對方往往很失望。　　如同一個千辛萬苦，尋找長壽秘方的人，你卻告訴他最終秘訣是：“多喝水、多運動。”　　這狗尾續貂，讓人難以接受。　　可是，親愛的，這才是實像。　　折磨與苦難本就是生命的組成部分，當你想抹殺它們時，其實也是在抹殺生命本身。　　我這么說，并非倡導大家成為苦行僧或者受虐狂，只是想讓你知道，人生就是一場買賣，每樣東西暗中都標好了價格，只是付款和收貨時間不確定。　　當你窩在沙發里，沉浸于吃雞游戲，有個賬本在默默記錄;　　當你在公司無所事事，又混了一天，那個帳本還在默默記錄。　　某天，公司HR找你談話，解約書放在面前，你別驚訝，那只是到了付款時間。　　當你筋疲力竭的回到家，還堅持學習一個小時，那賬本也在記錄;　　當你忍受老板的苛責，在空無一人的辦公室完善方案時，那賬本還在記錄。　　某日，當你擁有了自己的辦公室，透過落地窗，望向鱗次櫛比的CBD時，想必你不會狂喜，因為你知道，只是到了收貨時間……　　說白了，人生就是一種選擇，你可以悠然自得的下落，也可以遍體鱗傷的成長。　　5　　也許你會問，就算我能忍受挫折，就一定能成功嗎?　　這當然不能保證，但是可以保證你內心的不斷強大，這恰恰是成功的必要因素。　　李連杰曾寫過一篇文章，講過他的困境。　　受傷差點淪為廢人，經紀人被黑道槍殺，在海嘯中差點妻離子散，在好萊塢倍受歧視……　　他一度想出家，找到了一個高僧。可那僧人卻不同意，并問他了一個問題：　　“這些年你是吃了不少苦，但回頭來看，是現在你強大還是過去你強大?”　　此后，李連杰仿佛浴火重生，凡事泰然豁達，事業也蒸蒸日上。　　《菜根譚》有一句話說：　　“得意處論地談天，俱是水底撈月;拂意時吞冰嚙雪，才為火內栽蓮。”　　不要慶幸你的閑暇得意，回頭便成水中之月;　　你要感謝折磨你的一切，那才是烈火中的白蓮。 把寬容留給折磨你最深的人 折磨，是一種別樣的人生賜予 苦難不是對生命的折磨分頁：123

2018即將過去，送自己8個人生錦囊　　文/星言　　2018年對我來說，是永生難忘的一年。　　這一年，我出了自己的第一本書。　　這一年，在陪老公抗癌兩年后，永失我愛。　　這一年，世界的變化很快，我的生活也重新洗牌。　　遺憾，恐懼，震驚，時不時地沖擊我們的腦海，來不及感慨一切太快，便不得不擺出誓死迎接的姿態。　　在這一年即將結束后的時候，我不想像往常一樣做總結，去梳理到底得到了什么，失去了什么，做到了哪些，又食言了多少。　　只想以一個平和的心態，給自己送上八個人生錦囊。　　1、人與人之間，學會留白和放棄　　永遠不要試圖去說服一個傻逼，那樣只能把自己也帶進陰溝里。　　這世界并不是所有人，都值得你浪費時間，去溝通去交流。　　不是一個世界的人，盡量減少交集，沉默是最有效的“溝通”方式。　　不要試圖去說服和自己價值觀相悖的人，那是白費力氣。　　大家都是成年人，能懂的，無需多言自然會懂。　　不懂的，說破嘴皮子，曉之以理動之以情也沒用。　　這世界上，真正值得你花費時間和精力，去維系關系去珍惜去遷就的人，總共不會超過十個。　　親人和朋友全部包括在內。　　當你為某些人生氣，焦慮，憤憤不平，甚至整夜失眠的時候，想想TA是否在那十分之一的列表里。　　2、人生的意義，在于過程和瞬間　　以前出去玩，喜歡點對點直飛。現在出去玩，更喜歡自駕。　　也許累一點，但路上的風景本身，就已經是旅行的目的。　　以前的我只看結果，現在的我更重視過程。　　后來才懂，曾經擁有，未必比天長地久差。　　得到又失去也許很痛苦，但比起從未得到，從未體驗過，也許那些痛苦，又變成了另一種甘甜。　　誰能判定呢？一切全在你心。　　有些人活了八十歲，可是二十歲時就已經死了。有些人也許生命很短暫，但密度卻非常大。　　人來這個世界一遭，平平淡淡毫無起伏的走過人生是走。　　波瀾壯闊歷經滄桑，體味過人間百態的絕望，也是走。　　這之間，并無好壞之分。　　記得有人說過，人的一生，并不是活一輩子，而是活幾個瞬間。　　的確如此。　　是那些高光時刻，和悲痛時分，組成了你真正的人生。　　3、人要學會自愈　　這一年，大概有一半人的關鍵詞是，人間不值得。　　另一半人的關鍵詞是，一邊不想活了，一邊咬牙活著。　　所有成年人，必須面對的生活波動，就是睡前絕望痛苦，醒來又是新生。　　再多的無奈，傷心，氣急敗壞或者走投無路，其實都只能靠你自己去消化。　　30歲以后，獨處是一門必修課，需要你終身學習，并且無法缺席。　　可以有走心的好朋友，可以有親密的愛人，可以有放心的家人。　　但能依賴的人，只有自己，每個人本質上都是如此。　　無論是身體上的痛苦，還是精神上的折磨，不要期盼外界來給與你拯救，你必須學會自愈。　　唯有強大的自我修復能力，和人生挫折免疫力，才能讓我們穩穩地走下去。　　4、酒肉朋友也很重要　　以前我覺得，交朋友只能交那些走心的，以前我認為，只有靈魂相通的人，才配成為密友。　　后來我才發現，人到中年，其實酒肉朋友，歡喜玩伴，也很重要。　　那些能給你帶來快樂的，能隨叫隨到陪你喝一杯，能隨時陪你打一圈麻將的人，其實非常非常難得。　　人生總需要一些可以麻醉自我的時刻，總需要一些碌碌無為的瞬間，讓自己放松，充電，什么都不想。　　給自己放縱的機會，不要逼自己太緊。　　生活已經很累了，我們最終需要的人，是能陪伴自己的那個，更是能讓自己感到輕松的那個人。　　5、人是群體動物，不要活的太獨　　以前覺得特立獨行好，小眾好，自己最好。　　現在覺得人要在群體里生活，學會適當的磨平棱角，對自己和他人都好。　　這并不是妥協，很多時候，更是一種對彼此的尊重。　　孤僻，傲嬌，或者恃才傲物，都不能顯得你多么牛逼。　　硬碰硬的愣頭青，沒什么值得炫耀的，又剛又暴躁也不能代表你多么獨立驕傲。　　反而是那些愿意折疊自己，服務他人的人，更有智慧更成熟。　　以前我喜歡個人英雄主義，現在我更佩服有團隊精神的人。　　想做好自己其實不難，難得是在一個群體里，既讓自己舒服，又讓大家開心。　　趙薇說，王菲最厲害的地方，是既能保持自我，又能與這個世界和諧相處。　　深以為然。　　作為一個成年人，你可以堅持自我，但也要適當合群。　　6、永遠投入地去生活　　我從不喜歡敷衍，也討厭平淡。　　最不愛聽一句話，就是認真你就輸了。　　這個世界活的最沒勁的人，就是干什么都不走心，對什么都滿不在乎的人。　　從來不認真不投入的人，永遠體會不到全身心付出的快樂，忘我的滿足感和無形中的獲得感。　　無論是愛情，工作，人際關系，甚至是玩，都可以遵循這個道理。　　別動不動就說，結果我無所謂，反正我也沒太走心；再也不怎么怎么樣了，因為之前被傷的太深。　　那不會顯得你成熟，只能襯托你的麻木。　　不疼不癢，消極抵抗，潛在的負能量，都是生活最大的毒瘤。　　記得，無論經歷過什么，你都無法預測自己還會經歷什么。　　能做的，就是做一件事就認真投入地去做，愛一個人就全心全意地去愛。　　哪怕曾經被騙被誤解被傷害，哪怕沒有收獲，只要用力投入過，便敢說不負此生。　　永葆青春，永遠熱淚盈眶。　　7、所謂自律，就是立刻行動　　永遠不要等，因為你沒有時間得失的度量衡。　　往大了說，明天和意外你不知道哪個會先來。　　你說等等再做的事，也許這輩子都沒有機會再做。你說等等再見的人，也許永遠見不到。你說等等再去的地方，也許成了一生的遺憾。　　往小了說，生活就是拖一天，少一天。　　你今天所有的拖延，都要用日后的焦慮來償還。　　你今天所有偷的懶，都要用未來人生的辛苦來償還。　　所謂自律，就是能按照自己的要求，持續執行下去。　　堅持是第二步，開始行動才是第一步。　　人生永遠沒有完全準備好的時候，開始才是最重要的。　　自律的本質是行動力。　　不要等，不要懶。重要的事情，每天對自己說三遍。　　8、世界讓你失望，但生活依然有光　　這一年，我們被新聞里、熱搜中、 朋友圈的各種惡性事件刷屏。　　我們無數次感嘆，人性的陰暗和社會的寒冷。　　很多人高喊，凜冬將至，自由無處安放。　　很多人感慨，這個世界太壞了，社會太亂了，人生太喪了。　　在感慨思考的同時，我想說，這個世界每天發生的大大小小新聞，大部分時候與你的日常并不相關。　　不要因為過多的關注外界，而丟失了自己的生活。　　別動不動就瘋狂激動，罵罵咧咧，甚至失去理智。　　你看到的，只是這個世界被放大，被截取的一小部分。　　這個世界還有很多，隱藏在點點小事中的溫暖，還有很多你身邊的快樂與感動。　　我們所處的世界并不完美，甚至有時候讓人感到瑟瑟發抖，冰冷絕望。　　但請你永遠相信，生活中始終有束光。它會因為你的相信，而更有希望。　　以上，是而立之年，給自己的一些告誡，一些提醒。　　明天過后，勇敢告別，全力迎接！　　愿一切都好。共勉。　　來源：星言說（id：xingyanspeak） 李嘉誠：我沒有成功錦囊，但有三個心法和你們分享 做人錦囊，計計經典 這20條錦囊，讓你在社會里順利的大步向前！ 當你的心糾結時，請打開這31個錦囊分頁：123

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